こんにちは！岐阜市岩田のよつば接骨院です

食べ過ぎると背中が痛くなる？左肩甲骨の痛みと胃腸の関係

「食べ過ぎた後に背中が張る」
「左肩甲骨のあたりが痛くなる」

このような症状を感じたことはありませんか？

実は、胃腸の疲れと背中の筋肉は深く関係しています。

食べ過ぎると胃腸はとても疲れる

たくさん食べると、胃や腸は消化のために一生懸命働きます。

特に

• 脂っこい食事
• 食べ過ぎ
• 夜遅い食事

などは胃腸に大きな負担がかかります。

胃腸が疲れてくると、体は無意識に内臓を守ろうとして筋肉を緊張させることがあります。

その結果、背中の筋肉が硬くなることがあるのです。

左肩甲骨周辺に症状が出ることが多い

食べ過ぎによる胃腸の疲れは、次のような症状として現れることがあります。

• 背中の張り
• 左肩甲骨周辺の痛み
• 背中の重だるさ
• 胃の不快感

これは、胃の神経と背中の筋肉が関係しているためです。

そのため

「背中が痛いから筋肉だけの問題」

とは限らない場合もあります。

食べ過ぎで背中が痛いときのセルフケア

背中の張りを軽くするためには、胃腸を休ませることも大切です。

おすすめの方法は次の通りです。

胃腸を休ませる

食べ過ぎた翌日は

• 食事量を少し控える
• 消化の良い食事にする

などを意識しましょう。

軽く体を動かす

食後しばらくしてから

• 軽く歩く
• 深呼吸をする

と胃腸の動きが整いやすくなります。

背中を温める

背中を温めると筋肉の緊張が和らぎます。

背中の痛みを軽減するためには胃腸の調子も大切

背中の筋肉をほぐすことも大切ですが、
胃腸の状態を整えることも重要です。

例えば

• 食べ過ぎない
• よく噛んで食べる
• 夜遅い食事を控える

このような習慣が、背中の張りの予防にもつながります。

背中の痛みは体からのサインかもしれません

背中の痛みは筋肉だけではなく、体の内側の疲れが関係していることもあります。

もし

• 食後に背中が張る
• 左肩甲骨周辺がよく痛くなる

このような症状がある場合は、胃腸の状態も見直してみると良いかもしれません。

当院では、背中の筋肉の状態を確認しながら体のバランスを整える整体施術を行っています。
気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。

まとめ

食べ過ぎは胃腸に負担をかけ、
背中の筋肉、特に左肩甲骨周辺の張りや痛みにつながることがあります。

背中の痛みを感じた時は

• 胃腸を休ませる
• 食事量を見直す
• 体を温める

なども意識してみてください。

体の内側と外側、両方を整えることが大切です。

また最近、交通事故の治療のご相談も増えています。
痛みや違和感がある方は、早めのケアがおすすめです。

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