こんにちは！岐阜市岩田のよつば接骨院です。
「腰を捻じって痛めた」と言われる方へ
腰を痛めて来院される方から、よくこんなお話を聞きます。
「腰を捻じって痛めました」
実は、腰の骨（腰椎）は左右に大きく捻じれる構造にはなっていません。
本来、身体を捻る動きの中心になるのは、
- 胸の背骨（胸椎）
- 肋骨
- 肩甲骨まわり
このあたりです。
ところが、
皆さん腰を捻じると言われます。「腰を捻る」という意識が強いまま動いてしまうと、
本来捻じれにくい腰の部分に無理な力がかかり、負傷につながりやすくなります。
実際には、
捻じれているのは主に胸の部分なのに、
腰を無理に動かそうとしてしまっている
というケースがとても多いのです。
では、どう意識すればいい？
ポイントは
「腰を捻る」ではなく「胸とその後ろの背中を捻る」意識です。
胸とその後ろの背中あたりを回すイメージに変えるだけで、
腰への負担は減ってきます。
腰の痛みを繰り返している方ほど、
身体の使い方を少し見直すだけで楽になることも少なくありません。
「なぜか腰を痛めやすい…」という方は、
ぜひ一度、身体の動かし方も一緒に整えていきましょう。
また最近、交通事故の治療のご相談も増えています。
痛みや違和感がある方は、早めのケアがおすすめです。
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TEL 058-215-7871
労災、交通事故治療にも対応
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