こんにちは！岐阜市岩田のよつば接骨院です。
寝るときは「上向き？横向き？」どちらがいいの？
患者様から、とてもよくいただく質問です。
「寝るときは、上向きと横向き、どちらがいいですか？」
結論から言うと、
痛みがあるときは“いちばん楽な向き”が正解です。
無理に「この姿勢が正しい」と我慢するより、
身体が自然に楽だと感じる向きで休むことが、回復を早めます。
痛みが落ち着いてきたら「寝返り」を大切に
痛みが強い時期を過ぎ、少し楽になってきたら、
今度は姿勢を決めない事が大切です。
寝ている間に、自然と
寝返りをたくさんすることが、実は身体にとても良いのです。
寝返りは“寝ている間の整体”です
寝返りには、
- 筋肉や関節の緊張をほぐす
- 血流を促す
- 身体の歪みをリセットする
という働きがあります。
言い換えると、
寝返りは、寝ている間に身体を整えるための動作。
まさに「寝ている間の整体」です。
寝相が悪いのは良いことだと私は思ってます
無理に姿勢を決めなくて大丈夫です
大切なのは、
・痛いときは楽な向き
・楽になってきたら、自然に動くこと
この流れを意識するだけで、
身体は回復しやすくなります。
睡眠時の姿勢でお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。
また最近、交通事故の治療のご相談も増えています。
痛みや違和感がある方は、早めのケアがおすすめです。
関連ブログはこちら
よつば接骨院🍀
岐阜市岩田東2-123 PADDY GARDEN103
TEL 058-215-7871
労災、交通事故治療にも対応
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
よつば接骨院で整体始めました
身体を整えると疲れが取れやすく歩くのも楽になります
お試し 30分 ￥3,000 ☆おすすめ
本コース 60分 ￥5,000
※最初から最後までよつばの院長が施術
※受付にてご予約承ります
#よつば接骨院
#岐阜市#岩田#岩田坂#日野#岩滝#諏訪山#芥見#大洞#各務原の患者さんもいらしております！
#AKA 療法#骨折#捻挫#肉離れ#打撲#トリガーポイント#インソール#交通事故#労災#休診日#神経整体#立腰トレーナー