こんにちは！岐阜市岩田のよつば接骨院です。
昨日は雨でしたね。雨の日は交通事故や滑って転倒等多くなりますのでお気を付けくださいね。
昨日は、伊奈波神社へお参りに行ってきました。
空気が澄んでいて、心も身体もスッと軽くなるような、
とても清々しい気持ちになりました。
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参道には、長い坂道と階段がありますが、
本来の身体の使い方をすると楽に上がることができます。
秘訣は「上げる足」ではなく「踏みしめる足」
多くの方は、階段や坂道を上がるときに、
「足を高く上げよう」と意識しています。また膝で頑張って上がろうとします。
ですが、本当に大切なのは、
今、地面を踏みしめている足です。
踏みしめる足で地面をしっかりとらえることで、
身体の中に上へ向かう連動した力が生まれます。
その連動に合わせて、
反対の足が自然と軽く前と上へ出てくるのです！
踏みしめと、足を上げる動きはセット
- 片足で地面を踏みしめる
- その連動で、反対の足が上がる
この連動した動きができると、
脚や腰に余計な力を入れなくても、楽に上ることができます。
日常動作が変わると、身体は楽になります
階段・坂道・歩行など、
日常の動作は「身体の連動」で成り立っています。
当院では、施術だけでなく、
身体に負担の少ない使い方もお伝えしています。
動くたびに疲れる・階段がつらいと感じる方は、
ぜひ一度ご相談ください。
関連ブログはこちら
武術、身体操作
https://yotubasekkotuin.sakura.ne.jp/category/%e6%ad%a6%e8%a1%93%e3%80%81%e8%ba%ab%e4%bd%93%e6%93%8d%e4%bd%9c/
よつば接骨院🍀
岐阜市岩田東2-123 PADDY GARDEN103
TEL 058-215-7871
労災、交通事故治療にも対応
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