草刈り中に「ビキッ！」腰を負傷
こんにちは！岐阜市岩田のよつば接骨院です。
今週水曜日にご来院の患者様。
草刈り機で作業中、
振った瞬間に「ビキッ！」と腰に痛みが走りご来院。
前かがみ姿勢での作業に加え、
腰だけで振る動きが続いていたことが原因でした。
詳しく確認すると、
仙腸関節と腰椎付近に強い負担がかかっていたであろう状態。
特に腰だけで回旋しようとする動きが多く、
関節と周囲の筋肉を負傷し緊張していました。
施術で痛みを軽減
まずは炎症を悪化させないように配慮しながら、
仙腸関節と腰椎周囲の緊張を緩和。
するとその場で痛みは軽減し、
動きもスムーズになりました。
再発を防ぐために大切なこと
今回お伝えしたのは
身体全体を使って草刈り機を振ること。
腰だけで振るのではなく、
・足の踏ん張り
・股関節の回旋
・胸郭と肩甲骨の動き
・腕の連動
を使うことで、
腰への一点集中の負担を減らせます。
草刈りや農作業は、
同じ動作の繰り返しになりやすいもの。
少しの身体の使い方の違いで、
負担は大きく変わります。
「ビキッ！」とくる前に、
正しい使い方を意識していきましょう。
また最近、交通事故の治療のご相談も増えています。
痛みや違和感がある方は、早めのケアがおすすめです。
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