こんにちは！岐阜市岩田のよつば接骨院です。
先日、整体の患者様から、
「座っていると腰が痛くなる」
というご相談をいただきました。
姿勢を確認すると、
骨盤を後ろに倒して座っている状態になっており、
その姿勢が腰に大きな負担をかけていました。
この座り方では、
骨盤の関節である仙腸関節や、
腰椎（腰の背骨）に負荷が集中し、
痛みが出やすくなります。
座り方を少し変えるだけで、腰は楽になります
そこで、
骨盤と背骨がまっすぐに立ち、重力が自然に通る座り方をお伝えしました。
ポイントは、
・骨盤を立てる
・背骨を無理に反らさない
・真っすぐ下に重力が掛る
この姿勢にすると、
腰への負担が減り、
「座っているのが楽になった」
と変化を実感していただけました。
腰の痛みは“姿勢”が大きく関係します
長時間の座り姿勢は、
日常の中で腰に一番負担がかかる時間です。
少しの意識で、腰の負担は大きく変わります。
同じようなお悩みがある方は、
お気軽にご相談ください。
また最近、交通事故の治療のご相談も増えています。
痛みや違和感がある方は、早めのケアがおすすめです。
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TEL 058-215-7871
労災、交通事故治療にも対応
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