先日、地域の清掃活動のあとに腰や膝を痛められてご来院される方が複数いらっしゃいました。
普段とは違う動作や慣れない姿勢が続くと、思わぬ負傷につながることがあります。
これからの季節は寒暖差も大きくなり、特に ぎっくり腰 のような急な腰の痛みが増えてきます。
予防には、
お風呂でしっかり体を温める
軽いストレッチで体をほぐす
無理のない姿勢を意識する
といった日常の工夫が役立ちます。
当院では、ぎっくり腰の予防につながる 姿勢や歩き方の指導、自費による整体による体のバランス調整 なども行っています。
「最近身体の調子が不安…」という方は、痛みが出る前に体を整えておくことが安心につながります。
どうぞ皆さま、季節に合わせた体のケアを心がけて、元気にお過ごしください。
#よつば接骨院
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